Gruppo PsicoNutrizionale
Incontri di gruppo per apprendere conoscenze e strategie utili per combattere il peso in eccesso.
Si tratta di un ciclo di incontri di gruppo tenuti da psicoterapeuta e dietista (dott.ssa Sara Biondi) che forniranno conoscenze e strategie per migliorare il rapporto col cibo. Ogni persona verrà accompagnata passo-passo nel difficile percorso che attraverso il cambiamento nello stile di vita porta al raggiungimento di un peso ragionevole e sano.
Gli incontri sono rivolti a chi vuole iniziare o chi ha appena incominciato un percorso nutrizionale per perdere il peso in eccesso.
Ogni incontro è focalizzato su argomenti specifici introdotti dai professionisti e affrontati insieme tramite materiale didattico, esercizi pratici, condivisione della propria esperienza e confronto su difficoltà e strategie efficaci.
Obiettivi:
• Conoscere il proprio stile alimentare e scoprire la relazione tra eventi, pensieri, emozioni e comportamenti;
• Apprendere strategie per gestire le situazioni ad alto rischio di perdita di controllo, come le abbuffate;
• Utilizzare le tecniche di controllo degli stimoli che portano a mangiare in eccesso;
• Aiutare a mantenere l’impegno con costanza;
• Migliorare l’accettazione, l’autostima, i rapporti sociali