Escursioni – Stefano Zucchi Psicologo Psicoterapeuta

Attività Fisica…

Cosa FareBy Stefano Zucchi 10 Dicembre 2011

“L’attività fisica fa bene!”

“Bisogna stare in mezzo alla natura!”

Facile da dire… ma…

Come faccio? Dove vado? Con chi? Quanto costa?

E poi non sono allenato! Ho una certa età!

Non preoccupatevi! Ci sono persone e associazioni che con passione organizzano camminate, pedalate, escursioni, trekking e tante attività che permettono di uscire di casa e avere una valida alternativa alla noia delle palestre e dei centri commerciali.

Non dovete far altro che visitare questi siti internet…

Per esempio a Rimini c’è una associazione sportiva dilettantistica che quasi quotidianamente si ritrova in gruppo per brevi camminate in città e dintorni (anche in bicicletta e mtb), a cui si può partecipare a tutte le età e senza limiti.

E’ “La Pedivella”, un gruppo di persone che fanno attività fisica insieme e poi chiacchierano e creano un’occasione di socialità: fanno anche nordic walking, pallavolo, passeggiate culturali, ecc. Ma non crediate che si tratti solo di fatica, organizzano anche percorsi culinari, feste, cene, escursioni in entroterra, gite ai mercatini di Natale, il cammino di Santiago de Campostela, ecc.

http://www.lapedivella.com/

A Cesena c’è un’iniziativa simile promossa dall’AUSL in collaborazione con il Club Alpino Italiano, la UISP, il Quartiere Oltresavio, con l’obiettivo di combattere lo stile di vita sedentario, si chiama “Cesena cammina”. Ogni martedì e giovedì sera, alle 20,30 ci si ritrova all’ingresso ovest dell’Ippodromo (Piazzale Dario Ambrosini) per una passeggiata in gruppo in percorsi tra i 5 e gli 8 Km, della durata di un’ora circa a seconda dell’andatura. La partecipazione è straordinaria: pensate che nel solo mese di ottobre a Cesena sono stati più di 600 i partecipanti di questi gruppi di cammino lungo i percorsi di trekking urbano.

Esiste poi la grande proposta delle escursioni nella natura del nostro territorio. Ci sono tante possibilità per tutti i generi e tutte le età, anche per le famiglie e a volte con attività dedicate ai bambini. Questi sono alcuni dei siti che ho trovato, ma ne esistono molti altri, guardate i programmi, organizzatevi da soli, con amici, in famiglia… non cedete alla tentazione del divano, della partita, della vasca domenicale al centro commerciale. Ecco alcuni siti internet: